lima cara mengatasi gugup saat berbicara

link

yahoo

cara-cara mengatasi gerogi saat berbicara

Dalam blog ini terdapat beberapa tugas-tugas dari kampus yang saya unggah, khususnya untuk mata kuliah yang berhubungan dengan pendidikan bahasa dan sastra indonesia. Disini juga kita dapat sharing atau belajar bersama tentang bahasa dan sastra indonesia untuk mengetahui lebih banyak informasi. Di bawah ini saya akan memberikan sedikit informasi tentang cara mengatasi gerogi dalam berbicara bagi para pemula. 

Berikut tips untuk mengatasi grogi di depan umum:
1. Persiapan
Dengan mempersiapkan diri sebelum presentasi ataupun berbicara didepan umum, Anda dapat terhindar dari grogi. Caranya dengan melakukan presentasi dikamar. Dengan melakukan presentasi dikamar untuk seluruh materi yang akan anda sampaikan membuat presentasi akan menjadi lebih terarah.

2. Tenang
Tenang merupakan sikap yang sangat penting dan dibutuhkan untuk presentasi dapat berjalan dengan lancar. Kosentrasi pada setiap materi yang anda sampaikan dan buatlah diri anda senyaman mungkin serta jangan memikirkan hal-hal yang lain.
 
3. Percaya Diri
Percaya diri sangat penting ketika Anda akan berbicara di depan umum. Karena tanpa adanya rasa percaya diri maka akan konsentrasi akan buyar. Jangan memikirkan penampilan apakah anda masih kurang rapih. Audience tidak akan memperdulikan penampilan anda jika anda mampu menyampaikan sesuatu dengan baik dan menarik. Namun, Anda tetap harus mempersiapkan penampilan terbaik anda sebelumnya.

4. Ubah Persepsi
Ubahlah persepsi anda tentang diri anda sendiri. Terkadang kita seringkali mendoktrin diri sendiri dengan merasa bahwa kita bodoh dan tidak cukup mampu. Hal tersebut harus di buang jauh-jauh. Buat diri anda yakin bahwa anda memiliki kemampuan yang cukup. Jangan terlalu parno, walaupun anda sedang berbicara kepada orang yang lebih tinggi pengetahuannya. Sampaikan saja apapun yang ingin anda sampaikan. Terkadang kita merasa kurang yakin untuk menyampaikan sesuatu karena takut salah, itu persepsi yang tidak baik.

5. Tersenyum
Tersenyum merupakan hal yang sangat penting dan wajib anda lakukan jika berbicara di depan umum. Tersenyum dapat membuat anda menjadi lebih santai dan membantu mengurangi rasa grogi yang muncul pada saat berbicara di depan umum.

6. Gestur Tubuh
Gestur tubuh menjadi penilaian tersendiri ketika Anda berbicara di depan umum. Gestur ini bisa berupa gerakan tangan atau badan, serta berpindah tempat. Menggerakkan badan Anda ketika presentasi dapat membuat Anda jauh lebih nyaman dan dapat membawa Anda menikmati materi yang Anda sampaikan. Gerakan-gerakan ini juga dapat menyalurkan rasa grogi Anda agar cepat hilang.

7. Lupakan Persepsi Orang Lain
Setiap orang akan memiliki persepsi yang berbeda-beda terhadap diri kita. Jangan terlalu perdulikan tentang persepsi orang lain terhadap diri Anda tersebut. Yakinlah dengan kemampuan Anda. Anda tidak akan pernah bisa mengikuti persepsi orang lain terhadap diri Anda.

8. Positif Thinking
Ketika Anda akan berbicara di depan umum, usahakan agar selalu positif thingking. Kita tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi. Misalnya saja jadwal Anda mundur beberapa menit atau ada kendala tertentu. Tempatkan diri Anda untuk selalu tenang menghadapi apapun yang terjadi yang di luar keinginan Anda. Jika Anda tidak mampu mengusai diri, Anda bisa merusak konsentrasi Anda sendiri.

9. Ambil sedikit Waktu
Ketika Anda akan naik ke Podium atau mengambil tempat untuk presentasi, ambik sedikit waktu ketika Anda berjalan menuju podium. Atur nafas Anda dan buat diri Anda tenang dan se-relax mungkin sebelum sampai podium atau posisi presentasi.

10. Biasakan Diri
Dengan membiasakan diri berkumpul dengan teman-temandan menjadi pembicara pada suatu seminar akan menghindarkan Anda dari rasa grogi pada diri Anda sendiri. Dengan semakin banyaknya intensitas berkumpul dan berbicara didepan umum maka anda akan terlatih dan terhindar dari rasa grogi. 
 
Semoga dengan adanya tips mengatasi grogi ini Anda dapat mencoba mempraktekannya dan Anda tidak grogi lagi. Selamat mencoba.